Chaussures
La marche nordique est un sport de plein air idéal pour tonifier les muscles. Elle reste moins traumatisante que le jogging. Contrairement à la randonnée pédestre classique, elle fait travailler plus activement les membres supérieurs (bras, épaules, torse) et inférieurs (fessiers, cuisses, mollets).
Ce sport complet ne nécessite pas beaucoup d’équipement : les deux indispensables sont de bonnes chaussures et une paire de bâtons. Même si le prix est un aspect important lors du choix de la chaussure, il reste important de ne pas se jeter sur le premier modèle que l’on voit.
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