Randonnée

La pratique de la randonnée pédestre est diverse : à la journée, en montagne, sur la neige, sur un glacier, pour un trek, etc. il y en a pour tous les goûts ! Avant de vous lancer dans cette belle aventure, voici quelques conseils sur l’équipement et les accessoires indispensables pour partir en randonnée sans encombre.

Choisir les bonnes chaussures de randonnée

Choisir la bonne paire de chaussures de randonnée est très important : c’est une sécurité. Elles évitent ainsi les ampoules et assurent un bon maintien du pied. Dans ce sport, il y a aussi une différence entre chaussures pour homme et pour femme, contrairement au trail running.

Bien que le prix soit un paramètre décisif pour l’achat, prenez aussi en compte :

• Le type de randonnée souhaité (dénivelé, type de terrain : sentiers, moyenne et haute montagne, alpinisme, etc.) ;

• La saison ;

• La morphologie de vos pieds : le confort avant tout ! ;

• Les semelles, qui améliorent grandement le confort ;

• Pour de la randonnée glaciaire ou sur la neige, procurez-vous des crampons automatiques, semi-automatiques ou à lanières, ou encore des raquettes.

Comment choisir son sac à dos de randonnée

Indispensable du randonneur, le sac à dos existe en de nombreux modèles. Pour bien choisir son volume, estimez la durée de votre excursion :

Votre morphologie joue également un rôle important dans le choix de votre sac à dos. La forme du dos est différente entre les hommes et les femmes. Optez donc pour un sac qui soit :

• Réglable : différents réglages au niveau du dos

• Avec une ceinture qui aide à répartir le poids que l’on transporte sur le dos ;

• Avec des sangles de rappel de charge, qui évitent alors que le poids du sac vous fasse basculer vers l’avant ou l’arrière.

Quels bâtons de randonnée choisir ?

Les bâtons de randonnée offrent une stabilité et un équilibre en terrain accidenté. Ils aident aussi à réduire la fatigue, ainsi que les impacts musculaires.

Si vous ne voulez pas être encombré par le poids, vous pouvez choisir des bâtons qui sont rétractables et ajustables. Pour quelque chose de plus solide et plus résistant, mais légèrement moins léger que le carbone, optez pour des bâtons en aluminium. Sinon, le carbone fera très bien l’affaire. C’est une matière légèrement plus légère que l’aluminium et son réel avantage est qu’elle diminue fortement les vibrations.

Choisir des vêtements parfaitement adaptés à la randonnée en montagne

Pour le choix des vêtements pour vos randonnées, préférez une première couche respirante et légère, ainsi la transpiration ne stagnera pas.

Pour la seconde couche, préférez des textiles thermiques légers et performants comme une doudoune ou de la polaire, afin de conserver au mieux la température corporelle et éviter la sensation de froid.

Quant à la troisième couche, prévoyez en fonction de la météo une protection coupe-vent et imperméable.

Quelques vêtements de trek que vous pourrez retrouver en magasin :

• T-shirt technique ou t-shirt en laine mérinos : c’est un vêtement qui peut être conçu en diverses matières avec différentes propriétés, comme des protections UV 30 ou 50 par exemple. Tissu synthétique ou laine de mérinos, tout dépend du type de pratique et des conditions climatiques ;

• Short ou pantalon : pas trop serré, il doit rester confortable et souple. Un pantalon convertible en short est pratique si le temps est changeant ;

• Doudoune ou polaire : pour ne pas avoir froid ;

• Veste imperméable et respirante ou veste déperlante en fonction des conditions météorologiques et en cas de fortes pluies ;

• Veste coupe-vent ou softshell : en montagne, pour se prémunir du vent ou du froid ;

• Des chaussettes en laine mérinos ou chaussettes synthétiques : elles sont douces, fines et tiennent chaud, en plus d’être thermorégulatrices.

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N’oubliez pas la casquette ou le chapeau, ainsi que la crème solaire et les lunettes de soleil durant votre voyage. Et bien sûr en hiver, les gants et le bonnet.

Bien choisir son matériel de couchage

Avant de partir pour du camping, choisissez bien votre matériel de couchage :

• Un sac de couchage ou un duvet pour un minimum de confort et de chaleur ;

• Un sursac ou bivy qui offre une imperméabilité au sac de couchage ;

• Un matelas très léger en mousse ou autogonflant, à gonflage rapide, pour le confort ;

• Un hamac : pour vos bivouacs en forêt ;

• Une tente de randonnée : un bivouac est bien plus agréable avec une tente.

Ne pas oublier le petit matériel de randonnée

En plus du couchage pour le camping, n’oubliez pas ce petit matériel lors de vos bivouacs :

• De quoi s’hydrater comme une gourde, une poche à eau ou un filtre à eau ;

• La popote et un réchaud à gaz ;

• Des repas lyophilisés pour manger en pleine nature ;

• Une trousse de secours légère pour les blessures superficielles (compresses antiseptiques, pansements, désinfectant, couverture de survie, etc.).

Le matériel électronique spécifiquement adapté à vos randonnées

Si certains randonneurs préfèrent encore utiliser une carte IGN en format papier, d’autres préféreront la montre GPS spécifique pour la randonnée. C’est un accessoire utile, surtout avec ces trois fonctionnalités indispensables :

• Altimètre ;

• Baromètre ;

• Boussole.

Si vous comptez faire du camping, une lampe frontale est indispensable lors d’une expédition ou d’un trek.

Lorsqu’on est débutant en randonnée, le mieux est de faire appel à un professionnel comme 360 Expert Outdoor. Nous saurons vous apporter des conseils qualitatifs pour aiguiller vos choix parmi tous les modèles des plus grandes marques de randonnée, d’escalade, etc., disponibles en magasin !

Néanmoins, lorsqu’on débute, il convient de suivre la liste du matériel de base :

• Des chaussures, pour des pieds bien maintenus ;

• Un sac pour ranger tous vos accessoires ;

• Un T-shirt technique, un vêtement polyvalent ;

• Une polaire/doudoune, pour ne jamais avoir froid ;

• Une veste imperméable, pour la pluie ;

• Un pantalon pas trop serré voire un pantalon en stretch adapté, dans lequel vous devez vous sentir bien ;

• Des chaussettes chaudes et confortables, pour que les pieds ne glissent pas dans les chaussures ;

• Une gourde pour l’eau ;

• Un kit de premiers secours.

Alors, prêt à randonner avec du matériel adapté à vos besoins ?